Nov 23, 2021 路 Doro艣li w wieku od 18 do 64 lat musz膮 spa膰 na og贸艂 od 7 do 9 godzin. - Ogromny wp艂yw na dobry sen ma prawid艂owa higiena snu - podkre艣la Monika Gawrysiak. - Kluczowym czynnikiem jest tu regularno艣膰 - starajmy si臋 wprowadzi膰 sta艂y rytm dnia i sta艂e pory zasypiania i budzenia si臋, nawet w weekendy.
Co zrobi膰 kiedy nie mog臋 zasn膮膰? Hej ja mam naprawde 11lat.Ale do rzeczy co zrobi膰 kiedy nie mog臋 zasn膮膰? np.K艂ade si臋 o 20:00 Albo 19:00 (nie zasypiam tylko tv ogl膮dam) no i przez 4 godziny nie mog臋 zasn膮膰 robie wszystko: Nie mam twardego brzucha,Kaloryfery zimne,czytam,ogl膮dam,my艣le,licz臋 baranki i nic :-( i co mam zrobi膰 jak ja na 8:00 musz臋 do szko艂y jak si臋 wyspa膰 ?
Nie mog臋 zasn膮膰, nie mog臋 zasn膮膰 W 艂azience kran wci膮偶 kapie wci膮偶 Sen gubi zasi臋g, ten koc mnie drapie Nie mog臋 spa膰, wsta膰 nie chce si臋 Chc臋 go zakr臋ci膰, chc臋 go zakr臋ci膰 艢ni艂o mi si臋, 偶e kto艣 tu jest Na korytarzu, na korytarzu Czy zapuka, czy zapuka, czy zapuka tu Nie otworz臋, nie otworz臋, nie otworz臋 mu
Nie mog臋 zn贸w zaaaaasn膮膰, Ta my艣l jak l贸d zamra偶a moj膮 krew. Tak 艂atwo jest zgaaaaasn膮膰, Kiedy ka偶dy goni sw贸j w艂asny cie艅. Nie mog臋 zn贸w zaaaaasn膮膰, A moje serce szarpie si臋 jak na 艂a艅cuchu pies. Tak 艂atwo jest zgaaaaasn膮膰,, Z tymi co odeszli, nie zerw臋 nigdy wi臋zi! Ras Luta: Patrz臋 jak zmieniaj膮 si臋 twarze matki
Chce mi si臋 spa膰 a nie mog臋 zasn膮膰 co zrobi膰? To pytanie ma ju偶 najlepsz膮 odpowied藕, je艣li znasz lepsz膮 mo偶esz j膮 doda膰. 1 ocena Najlepsza odp: 100%. Nov 8, 2021 路 1.Zacznij prowadzi膰 regularny tryb 偶ycia. Doros艂y cz艂owiek potrzebuje oko艂o 7-8 godzin snu, aby m贸c si臋 w pe艂ni zregenerowa膰. Je艣li chcesz wstawa膰 o 6:00, k艂ad藕 si臋 spa膰 o 22:00. Daj sobie czas! Pami臋taj, 偶e organizm nie jest w stanie przestawi膰 si臋 na nowy tryb ju偶 nast臋pnego dnia. KsR1I.
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/304
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/123
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/319
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/203
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/255
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/40
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/298
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/256
  • wrs5bd2ns1.pages.dev/321

    • chce mi si臋 spa膰 a nie mog臋 zasn膮膰